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2주일에 -4.5kg 감량 다이어트팁!! 표준-〉슬림 다이어트 법!🔥


2주일에 -4.5kg 감량 다이어트팁!! 표준-〉슬림 다이어트 법!🔥
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안녕하세요 한별입니다!
오늘은 그동안 또 요청이 정~~말 많았던 다이어트 영상!!
제가 중요한 촬영이 있거나 특별히 감량을 하고 싶을 때
(많이 먹고 군살이 올라와서 현타올때ㅋㅋㅋㅋ)
자주 사용하는 2주 다이어트 방법입니다!

다이어트 할때 자주 하는 실수 부터
현실적인 다이어트 식단조절 방법, 효율적인 운동법 등등
다양한 팁을 많이 넣었으니 참고해 주세요❣️



👠 WHAT I WEAR


블라우스 : #팜므뮤즈 (https://goo.gl/wivRCH)
귀걸이 : #forever21 
목걸이 : #forever21
렌즈 : #오렌즈 블라썸 3콘 핑크 (https://goo.gl/FHVAmw)




✔️ 실제 제가 작성했던 하지 말아야 할 2주 리스트 


1. 탄산 마시지 않기 / 캔음료, 병음료 마시지 않기
2. 편집 할때 초콜렛 먹지 않기 (초코파이 끊기..)
3. 찌개 / 국 종류 먹지 않기
4. 피자 라지로 먹지 않기.. / 스파게티 추가 안 하기..
5. 밥 먹고 바로 앉거나 눕지 않기
6. 아침에 씨리얼 먹지 않기
7. 점심 거르지 않기
8. 점심과 저녁 사이 빈속으로 있지 않기 (2시간에 한번씩 간식 먹기)
9. 야식 먹지 않기 / 잠들기 3시간 전에는 되도록 먹지 않기

etc.


(메모가 스페인에 있어서 정확히 기억이 안 나네요😂😂)







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